Перекаты на спине - простое и полезное упражнение для здоровья позвоночника. В этом упражнении задействованы все мышцы, которые отвечают за сгибание и стабилизацию позвоночника. Оно помогает укрепить позвоночник, развить его гибкость и избавиться от зажимов. Выполнять его можно даже после получения травм, для борьбы со сколиозом и лечения ревматизма. В статье описано, как правильно выполнять перекаты на спине и какие мышцы они задействуют.