Поза ребенка - упражнение, которое помогает расслабиться и снять напряжение в спине, плечах и области груди. Она также улучшает кровоснабжение мозга, снижает стресс и беспокойство, растягивает колени и сухожилия, уходит боль из шейного и поясничного отделов. В данной статье описывается, как правильно выполнять позу ребенка и какие преимущества она дает для здоровья.